游泳会给我们带来什么

学会游泳给我们带来了什么

"如果说人生是一条带你去往梦想之地的河流，那么游泳就是一种无法摆脱的迷思"。美国ABC获

奖新闻记者和作家琳恩·雪儿在著作《不如游泳》中这样说。那些关于游泳的美好的事，是我们生

命的河流中真实存在的浪花……你还记得你和泳池的“情缘”吗？它可能改变你的身体、心灵乃至

一生。

每个人都拥有自己的水中人生

游泳池是一个小世界，在这里你也可以览尽人生百态，每个人都拥有自己的一段水中人生。

也许你刚刚开始学习游泳，对泳池的一切都感到新鲜又茫然，除了勤奋训练以外，还会悄悄观察那

些游泳健将们如何自在驰骋，如何入水、伸展、打水、换气、转身，感受计算他们每一次变化的频

率。

在观看的过程中，你可能时常被自己模仿的笨拙和吃力逗笑，不过没有关系，这些有趣的笑料才是

你日后泳技增长的基石。

也许你已经是众人目光中的“泳池飞鱼”，作为一名技能型游泳爱好者，来泳池是为了看美女？

NO，对你来说，游泳的乐趣比围观美女还要重要！

你充分享受着水里的自由，也会遭遇被别人围观的尴尬。伴随着每一次水面的起伏，你能感受到周

围那些崇拜的眼神，甚至会有粉丝直接来到你面前请教游泳技巧。

也许，你只是为了在水中释放压力而来，你并不是一个狂热的游泳爱好者，在水中，你习惯发呆、

沉默或思考，但不一样的是，在泳池里，我们变得更容易宁静，也更容易欢笑……

让身体更年轻——不止于塑形减脂而已

我们愿意和泳池结下情缘，自然是因为它对身体也有很多益处。

为什么提到减肥，游泳总是被推崇的一项运动，因为水的热传导系数比空气大26倍，就是说在相

同温度下，人体在水里散失热量比在空气里快20多倍，可以有效地消耗热量，人们见证了游泳给

身体带来的匀称肌肉和流畅曲线，而更重要的是对身体深层的骨骼和循环系统的好处。

游泳让骨骼肌更有弹性，还能促进关节腔分泌润滑液，减少骨头间的摩擦，增强骨骼活力；游泳

时，心室的肌肉组织得到加强，心腔的容量也逐渐加大，整个血液循环系统都能得到改善，提升

人体的整体新陈代谢率，所以长期游泳的人，会比同龄人看起来更年轻。

游泳带来的神奇不止于这些……澳大利亚游泳运动员安妮特· 凯勒曼小时候因为某种骨骼病变，不

得不在腿上戴上沉重的铁镯子，这导致她的身体无法像其他花季少女一样美丽，然而她通过游泳，

让自己的身形得以改变，逐渐蜕变为一条美人鱼，并且还在日后出演了电影。

全世界有如此多的人钟爱着游泳，除了对身体的好处，还因为它给心灵带来难以言喻的美好感受。

让心灵更自由——“在水里，你既没有重量，也没有年龄。”

说起对游泳的爱，很多爱好者会分享他们心灵成长的故事。在水中，你收获的不仅仅是放松，还有

友谊和勇气……

一位年轻妈妈回忆起自己怀孕五个月在加勒比海游泳的愉快经历时，热切地说道：“突然，巨大

的负担变得没有重量了。”曾经患有产前忧郁症的她，在泳池里释放了自己所有的压力，慢慢和

轻盈纯粹的水融为一体。因为经常游泳，她的产前忧郁症逐渐痊愈了。

一位中年游泳爱好者的日记里写到：“游泳还给我带来了朋友和友谊……有些人我们可能天天见

面，却没说过一句话，但我们的存在和坚持都在给对方鼓励和欣赏；我们还和一些泳池的朋友一

起聚餐，说游泳，说生活，当然，还有孩子。偶尔我们也在网上交流，互相提供泳技方面的资料。”

“同在一池水，这一池水也拉近了我们之间的距离，聊天，谈心，没有功利，没有目的，只为大家

都喜欢游泳......”

这就是游泳的力量，让人与人之间的关系变得更亲密。疫情期间，大家运动起来，快乐游泳吧！